Rezepte für die Gesundheit mit gesundem Ingwer sind seit langem bekannt. Sie zeichnen sich durch einfache Zubereitung und außergewöhnliche Heilkraft aus.
Süßer Honig, der zusätzlich zu den brennenden Gewürzen verwendet wird, mildert den Geschmack und erhöht die Anzahl nützlicher Spurenelemente beim Verzehr.
Der Artikel beschreibt ausführlich und verfügbar die vorteilhaften Eigenschaften der Honig-Ingwer-Mischung und Kontraindikationen für die Verwendung, sowie warum sie Getränke aus diesen Produkten trinken und wie sie bei verschiedenen Krankheiten helfen.
Die chemische Zusammensetzung von Produkten
Honig-Ingwer-Mischung hergestellt im Verhältnis ca. 1: 1 enthält:
- Kalorien: 192 kcal;
- Kohlenhydrate: 50 Gramm;
- Proteine: 1 Gramm;
- Fett: 0 Gramm.
Darüber hinaus enthält Ingwer Kalium (415 mg), Magnesium (43 mg), Natrium (13 mg), Vitamine wie Calcium (16 mg) und Vitamin C (5 mg). In seiner Zusammensetzung sind ätherische Öle sowie eine spezielle Substanz Gingerol enthalten, die ihm einen charakteristischen scharfen Geschmack verleiht.
Die vorteile
Was ist eine nützliche Mischung?
- Erhöhen Sie die Immunität, Resistenz gegen Infektionen.
- Beschleunigung der Verdauung, Stimulierung der Magensaftbildung.
- Normalisierung der Durchblutung; Verdünnung von dickem Blut; Gefäßverstärkung; Senkung des Cholesterins; Prävention von Thrombose, Arteriosklerose.
- Anregung der geistigen und körperlichen Aktivität.
- Beschleunigung des Stoffwechsels, Verbesserung der Schilddrüse, beim Abnehmen helfen.
- Linderung der Schmerzsymptome (einschließlich Kopfschmerzen, Arthritis, Arthritis, Zahnschmerzen).
- Prävention von Zahnerkrankungen.
- Prävention von Krebs.
Was ist der Schaden?
Bei längerem Gebrauch können in großen Mengen verursachen:
- Reizung der Schleimhaut der Speiseröhre und des Magens, Verschlimmerung der Gastritis, Magengeschwür;
- Schlafstörungen, Einschlafstörungen;
- Juckreiz und Hautausschlag.
Gegenanzeigen
Für Ingwer:
- Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts im akuten Stadium (akute Gastritis, Ulkuskrankheit, Kolitis);
- Neigung zu starken Blutungen;
- späte Schwangerschaft;
- Gallensteine (weil sie choleretische Eigenschaften haben).
Für Honig:
- Bienenprodukte Allergie;
- Diabetes mellitus.
Wie wählt man Ingwerwurzel zum Kochen?
Für die Behandlung ist es besser, frische Ingwerwurzel zu wählen. Das Aussehen ist leicht zu unterscheiden: Es fühlt sich fest an, ohne Beulen, die Oberfläche ist flach und glatt. Vor dem Kochen der Rezepte sollte die Ingwerwurzel gewaschen und die Haut vorsichtig abgezogen werden.
Zum Mahlen ist es besser, eine feine Reibe zu verwenden. Frischer Ingwer wird bis zu zwei Monate im Kühlschrank in einem Glas aufbewahrt.
Schritt für Schritt Anleitung: Wie kochen und wie bewerben?
Das Immunsystem stärken
Die Nährstoffmischung beschleunigt den Stoffwechsel, verbessert die Immunität und normalisiert den Blutdruck und den Cholesterinspiegel. Es wird empfohlen, mehrmals in der Herbst-Winter-Periode eine Behandlung durchzuführen.
Inhaltsstoffliste:
geriebener Ingwer - 200 Gramm;- Honig - 1 Esslöffel;
- Zitronensaft - 1 Esslöffel;
- Apfelessig - 1 Esslöffel;
- Knoblauch - 1 Nelke.
geriebener Ingwer - 200 Gramm;Kochen:
- Ingwer auf einer feinen Reibe reiben.
- Knoblauch schälen und hacken.
- Zitronensaft auspressen (Sie können die Früchte einfach mit den Händen auspressen).
- Die restlichen Zutaten hinzufügen und mischen.
- Übertragen Sie die Mischung auf eine Glasschale und lagern Sie sie nicht länger als 4-5 Tage im Kühlschrank.
Verlauf der Behandlung: 2 mal täglich (vor dem Frühstück und Mittagessen) 1 Teelöffel pro Woche einnehmen. Nach 2-3 Wochen können Sie den Kurs wiederholen.
Als Choleretikum
Sie können eine einfache choleretische Infusion aus Ingwer und Honig machen.
Inhaltsstoffliste:
- gekochtes Wasser - 1 Tasse;
- geriebene Ingwerwurzel - 3 Esslöffel;
- flüssiger Honig - 1-2 Teelöffel.
Kochen:
- Wasser kochen.
- Gehackter Ingwer ein Glas heißes Wasser einschenken, zudecken und 15-30 Minuten ziehen lassen.
- Sie können die Infusion in einer Thermoskanne vorbereiten.
- Das fertige Medikament abseihen und den Honig darin auflösen.
Aufnahmekurs: Morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück 1 Esslöffel einnehmen. Machen Sie nach einem zweiwöchigen Kurs eine Pause von 2-3 Wochen.
Durchfall
Ingwertee mit Honig reduziert Darmkrämpfe, beseitigt Durchfall und hilft bei Entzündungen im Magen-Darm-Trakt. Dieses Getränk kann auch Kindern gegeben werden.
Zutaten:
- Wasser - 1 Tasse;
- geriebene Ingwerwurzel - 1 Esslöffel;
- Honig - 1 TL.
Wie man kocht:
- Fügen Sie Ingwer zu kochendem Wasser hinzu und kochen Sie ein wenig.
- Für ein Kind ist die Dosierung von Ingwer auf 1 TL reduziert.
- Wenn der Tee abgekühlt ist, rühren Sie den Honig hinein.
Verlauf der Behandlung: Ingwertee kann mehrmals am Tag warm eingenommen werden, bis der flüssige Stuhl verschwindet.
Aus Blutgerinnseln
Ingwer und Honig verdünnen das Blut, tragen zur Vorbeugung von Krampfadern bei. Um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, können Sie eine Honig-Ingwer-Mischung zubereiten.
Zutaten:
- geriebener Ingwer - 200-300 Gramm;
- flüssiger Honig - 1 kg.
Wie man kocht? Ingwer und Honig mischen, in ein Glas geben und im Kühlschrank aufbewahren.
Wie nehme ich? 3 mal täglich 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten einnehmen. Der Kurs kann 2-3 Monate fortgesetzt werden. Machen Sie anschließend 2-3 Wochen Pause und setzen Sie den Kurs fort.
Während der Menstruation
Während der Menstruation kann klassischer Ingwertee mit Honig verwendet werden, um Schmerzen zu lindern, Muskelkrämpfe zu lindern und den Hormonspiegel im Allgemeinen zu normalisieren.
Zutatenliste für 1 Liter reines Wasser:
- geriebener Ingwer - 1 Esslöffel;
- Blätter von Minze, Zitronenmelisse;
- Kamillenblüten - 1 Esslöffel der Sammlung oder ein Kraut;
- Honig - nach Geschmack.
Kochen:
- Brauen Sie abends in einer Thermoskanne Heilkräuter und Ingwer.
- Wärmen Sie sich morgens ein wenig auf und geben Sie Honig nach Belieben hinzu.
Wie nehme ich: Den ganzen Tee, den Sie tagsüber trinken müssen. Sie können weiterhin während der gesamten Periode der Menstruation erhalten.
Mit einer Erkältung
Bei Viruserkrankungen ist es notwendig, den Flüssigkeitsverbrauch zu erhöhen. Ärzte empfehlen, nur klares Wasser zu trinken, aber Sie können Ihre Ernährung durch ein leckeres und gesundes Getränk abwechslungsreich gestalten.
Masala Tee ist ein traditioneller indischer Tee aus Gewürzen und Kräutern. Bei regelmäßiger Anwendung wird die Immunität gestärkt und die schnelle Heilung von Erkältungen gefördert.
Inhaltsstoffliste:
- Blatt schwarzer Tee - 3 TL;
- Vollmilch - 2 Gläser;
- Trinkwasser - 1 Tasse;
- geriebene Ingwerwurzel - 1-2 Teelöffel;
- Honig - 1-2 Teelöffel;
- Gewürze (Zimt, Muskat, Nelken, Kardamom) - nach Geschmack.
Getränkerezept:
- Milch und Wasser mischen und in einem Topf zum Kochen bringen.
- Gießen Sie schwarzen Tee ein und kochen Sie ihn 5-10 Minuten bei schwacher Hitze.
- Fügen Sie Ingwer und Gewürze hinzu.
- Vom Herd nehmen und bis zum Abkühlen ziehen lassen.
- Wenn das Getränk etwas warm wird, den Honig darin auflösen.
Wie nehme ich? Sie können diesen Tee während der gesamten Erkältungszeit mehrmals täglich trinken. Um Virusinfektionen vorzubeugen, nehmen Sie jeden oder jeden zweiten Tag ein warmes Getränk zu sich.
Bei Erkrankungen der Mundhöhle
Bei Zahnschmerzen, Halsschmerzen, Husten und dem Vorhandensein von Geschwüren im Mund können Sie eine Ingwerspülung verwenden.
Zutaten:
- geriebener Ingwersaft - 1 Esslöffel;
- sauberes Trinkwasser - 1 Tasse;
- flüssiger Honig - 1-2 Teelöffel.
Wie man kocht? In einem Glas warmem Wasser Ingwersaft und Honig mischen.
Wie bewerbe ich mich?? Verwenden Sie die vorbereitete Lösung zum Spülen des Mundes mindestens dreimal täglich nach den Mahlzeiten. Die letzte Spülung wird vorzugsweise nachts nach dem abendlichen Zähneputzen durchgeführt. Die Nutzungsdauer wird individuell festgelegt. Normalerweise tritt eine Besserung nach 2-3 Tagen ein.
Mögliche Nebenwirkungen vom Gebrauch
- Ein Gefühl von Bitterkeit und Brennen im Mund.
- Ein leichter Anstieg des Herzschlags, Rötung der Haut, vermehrtes Schwitzen, ein leichter Anstieg der Körpertemperatur.
- Gefühl von Brennen und Schmerzen im Magen und Darm.
Es ist zu berücksichtigen, dass Honig-Ingwer-Mischungen und Getränke eingenommen werden, ohne die angegebenen Dosierungen zu überschreiten. Darüber hinaus ersetzen diese Rezepte nicht die Ernennung eines Arztes, sondern ergänzen sie nur.
Die einzigartigen Eigenschaften von Honig und Ingwer machen sie somit zu einem echten Naturheilmittel und zu einem wirksamen Mittel, um vielen Krankheiten vorzubeugen. Bei der Verwendung ist es wichtig, die Dosierung nicht zu überschreiten, dann bringen sie nur Nutzen.
