Geheimnisse des Kräutermischens: Wie man es richtig zur Gewichtsreduktion einsetzt?

Derzeit werden im Kampf gegen Übergewicht zunehmend Heilkräuter eingesetzt. Eines davon ist Majoran, es ist ein Durcheinander, das auch Markadusch oder Barcadusch genannt wird.

Diese würzige Pflanze der Gattung Oregano wird bei der Zubereitung verwendet und verleiht vielen Gerichten einen günstigen Geschmack und enthält Substanzen, die in der Zeit der Gewichtsabnahme unverzichtbar sind.

In unserem Artikel erfahren Sie, wie Sie dieses Kraut in der Ernährung verwenden und wie Sie darauf basierende Abkochungen und Aufgüsse trinken.

Hilft Ihnen dieses Kraut beim Abnehmen?

Bardakosh hilft bei der Bekämpfung von Fettleibigkeit, jedoch nicht direkt, sondern indirekt, weil dieses Kraut keine Pflanze ist, die Fett verbrennt. In der Sauerei gibt es mehrere Mechanismen, die alle Teile des Stoffwechsels betreffen, was bei einer langen Aufnahme zu einem allmählichen Gewichtsverlust führt. Kräutermischungen sind oft Teil von pflanzlichen Heilmitteln und Diätpillen.

Nützliche Eigenschaften von Majoran

Bei der Einnahme von Majoran besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Gewicht und der Abnahmerate. Je mehr Übergewicht eine Person hat, desto schneller sinkt sie. Der Gewichtsverlust variiert zwischen 2 und 7 kg. Die Mechanismen der Verwirrung werden durch solche Effekte ausgedrückt:

1. Diuretische Wirkung durch Natrium und Chlor, die zu einer Verringerung der Größe der Fettzellen führt, 99% des Wassers.
2. Beschleunigung des Durchgangs von Nahrungsmittelmassen durch den Darm aufgrund von Pektinen und Ballaststoffen.
3. Normalisierung des Stuhls durch Tannine.
4. Ausscheidung von überschüssigem Wasser aus dem Körper.
5. Isolierung von überschüssigem Natrium und Glukose, die in den Nieren auch Wasser anziehen.
6. Reduziert den Appetit und reduziert dadurch die Menge der aufgenommenen Nahrung.
7. Anregung der Freisetzung von Gallen- und Verdauungssäften, die zur Aufnahme von mehr Vitaminen und Spurenelementen im Darm und damit zur Abnahme nachfolgender Nahrungsportionen führt.
8. Zerstörung von Cholesterin-Plaques durch Vitamin E.
9. Reinigung des Darms von Giftstoffen und Schlacken, die im menschlichen Körper bis zu 3-4 Kilogramm aufnehmen.

Chemische Zusammensetzung

Pro 100 Gramm Produkt: Kalorien - 27 Kcal, Proteine ​​- 5 g, Kohlenhydrate - 2 g, Fette - 0,3 g, Ballaststoffe - 5,4 g, Wasser - 67 g

Spurenelemente und Vitamine:

• Pektine - 23 g;
• Tannine - 2,3 g;
• Vitamin A - 75 mg;
• 3,4 mg Thiamin;
• Cholin - 12 mg;
• Pyridoxin - 2,3 mg;
• Vitamin B9 - 3,7 mg;
• Riboflavin - 12 mg;
• Pantothensäure - 3,4 mg;
• Cholecalciferol - 45 mg;
• Phyllochinon - 0,01 mg;
• Vitamin PP - 5,3 mg;
• Tocopherol - 56 mg;
• Calcium - 32 mg;
• Natrium - 12 mg;
• Eisen - 12 µg;
• Zink - 7,4 mg;
• Chlor - 8 mg;
• Kupfer - 0,8 mg;
• Mangan - 43 mg.

Gegenanzeigen

1. Fieber.
2. Infektion im akuten Stadium.
3. Pathologie der Leber.
4. Individuelle Unverträglichkeit.
5. Prä- und postoperative Zeit
6. Schwangerschaft und Stillzeit.

Kochrezepte und Gebrauchsmethoden

Majoran wird zur Gewichtsreduktion in frischer und getrockneter Form verwendet. Als Bestandteil von Gemüse- und Fleischgerichten werden daraus auch Heißgetränke hergestellt. Der größte Vorteil von Majoran kommt nach der Wärmebehandlung zum Ausdruck.

Wie bewerbe ich mich?

Majoran wird selten getrennt von anderen Lebensmitteln verzehrt. Meistens wird es als Gewürz zum Essen hinzugefügt, da Majoran dem Geschmack von Gerichten einen weichen, duftenden Farbton verleiht.

Frisch

Es ist möglich, eine kleine Menge frisches Laub zusammen mit Ölen zu verwenden, die die Verdauung verbessern.

Zutaten:

• 50 Gramm frische Majoranblätter;
• 20 ml Oliven- oder Maisöl;
• Pfeffer und Zitrone nach Geschmack.

Kochen:

1. Majorangrüns fein hacken.
2. Mit Pflanzenöl mischen, 1 Minute mischen.
3. Pfeffer oder Zitrone hinzufügen.
4. Sofort nach der Zubereitung anwenden.

Bewerbung: im Inneren 50 Gramm Majoran für eine halbe Stunde oder eine Stunde nach dem Essen. Der Kurs dauert 30 Tage. Nach einer fünftägigen Pause wird der Kurs wiederholt.

Als Zusatz

Das Hinzufügen von Majoran zum fertigen Gericht wird hauptsächlich in einer salzfreien Diät verwendet, da diese Pflanze Salz teilweise durch ein angenehmes Aroma und einen angenehmen Geschmack ersetzen kann.

Zutaten:

• jede für Gemüse- oder Fleischgerichte;
• 30 ml Pflanzenöl;
• 120 Gramm Majoran;
• Gewürze nach Geschmack.

Kochen:

1. Majoranblätter während der Wärmebehandlung der Zutaten des Hauptganges fein hacken.
2. Das Gericht mit Pflanzenöl abschmecken. Nicht salzen
3. Mit gehacktem Majoran bestreuen und vom Herd nehmen.

Bewerbung: unabhängig von der Anzahl der Hauptgerichte von Majoran nicht mehr als 50 Gramm pro Tag essen - nicht mehr als 3 Empfänge. Ich trinke kein essen Der Kurs dauert 25 Tage, dann 5 Tage Pause und wiederholen Sie den Kurs.

Tee

Zutaten:

• 20 g frischer oder getrockneter Majoran;
• 200 ml kochendes Wasser;
• Zucker abschmecken.

Kochen:

1. Majoran fein gehackt.
2. Legen Sie das Gras in kochendes Wasser und decken Sie das Geschirr 15 Minuten lang mit einem Deckel ab.
3. Zucker hinzufügen, verklagen.

Bewerbung. Innerhalb von 200 ml 1 Stunde nach den Mahlzeiten beträgt die maximale tägliche Menge 600 ml. Der Kurs dauert 35 Tage.

Infusion

Zutaten:

• 10 g frischer oder getrockneter Majoran;
• 200 ml Wasser;
• Zucker abschmecken.

Kochen:

1. Wasser kochen.
2. Fügen Sie zerquetschte Majoranblätter, Zucker hinzu.
3. 20 Minuten ziehen lassen.
4. Belastung.

Bewerbung. Innerhalb von 200 ml 1 Mal pro Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, in der ersten Hälfte des Tages. Der Kurs dauert 40 Tage.

Abkochung

Zutaten:

• 15 Gramm Majoran;
• 500 ml Wasser;
• Zucker, Zitrone nach Geschmack.

Kochen:

1. Wasser kochen.
2. Majoran zerkleinern und zu Wasser geben. Rühren.
3. Gießen Sie Zucker, fügen Sie Zitrone hinzu.
4. 5 Minuten kochen lassen.
5. Vom Herd nehmen, auf 70 Grad abkühlen lassen.

Bewerbung. Innerhalb von 150 ml 3-mal täglich für eine Stunde vor den Mahlzeiten. Brühe kann nachgewärmt werden. Ein Kurs von 20 Tagen, eine Pause von 7 Tagen, ein wiederholter Kurs von 25 Tagen.

Dampfbad kochen

• 20 g trockener Majoran.
• 300 ml kochendes Wasser.

Kochen:

1. Zerdrückter Majoran in Emaille gießen.
2. Gießen Sie kochendes Wasser.
3. Gießen Sie Wasser in einen großen Topf und setzen Sie es in Brand.
4. Wenn das Wasser kocht, legen Sie das Email auf den Topf mit kochendem Wasser.
5. 15-20 Minuten kochen lassen.
6. Vom Herd nehmen, abseihen.

BewerbungMorgens 1 Stunde vor den Mahlzeiten einmal 300 ml einnehmen. Wenn Sie nicht alles auf einmal trinken können, wird der Rest eingegossen. Der Kurs dauert 35 Tage. Nach einer Wiederholung von fünf Tagen können Sie den Kurs wiederholen.

Wo und zu welchem ​​Preis?

Majoran wird wie folgt verkauft:

• getrocknete Kräuter;
• getrocknete Samen;
• frisches grün;
• und frische Samen.

Sie können die Pflanze im Internet und in Gartengeschäften in Moskau und St. Petersburg kaufen. Der Durchschnittspreis für Saatgut beträgt 56 Rubel und liegt zwischen 34 und 78 Rubel pro 20 Gramm.

Der Preis für Grün des Majorans reicht von 44 bis 128 Rubel und beträgt im Durchschnitt 86 Rubel pro 100 Gramm. Um keine Fälschung zu kaufen, Achten Sie beim Kauf auf das Aussehen der Pflanze. Majoranblätter haben eine ovale, längliche Form, sind weichgrün, hell, glänzend, wachsen in Schnüren im Busen, haben glatte Kanten und werden 3 cm lang. Die Stiele sind gleichmäßig, gerade und haben keine zusätzlichen Zweige. Für Pflanzen charakteristisches süßliches Aroma, das an den Geruch von Kampfer erinnert.

Die langfristige Verwendung des Krauts als Bestandteil der Diät hilft Ihnen dabei, das Gewicht sanft und leise anzupassen, unabhängig von der Anzahl der zusätzlichen Pfunde. Für den Verzehr dieser Pflanze gibt es viele einfache und schnell umsetzbare Rezepte, und Majoran selbst ist als Produkt sowohl in frischer als auch in verarbeiteter Form auf dem Markt erhältlich.