Pomelo: Was ist enthalten, was ist nützlich, wie man es säubert und verwendet

Saftige, duftende, gesunde und leckere Zitrusfrüchte wie fast alles. Viele von ihnen scheinen uns nicht mehr exotisch zu sein - zum Beispiel Zitronen, Mandarinen, Orangen und Grapefruits, die bereits zu einem festen Bestandteil unserer Ernährung geworden sind. Die Früchte, die heute besprochen werden, sind nicht so bekannt wie die oben aufgelisteten, aber sie sind vielen schon lange vertraut - betrachten Sie den Besen, seine Zusammensetzung, nützliche Eigenschaften und Anwendungsbereiche.

Wie wächst und sieht ein Zitrusbaum aus?

Pomelo ist eine große hellgrüne, gelbe oder orangefarbene Kugel, die einer sehr großen Pampelmuse ähnelt. Die Frucht ist mit einer ziemlich dicken Schale bedeckt, die ein saftiges und süßes rötliches, gelbliches, grünliches oder fast weißes Fleisch verbirgt. Der Baum, auf dem diese Zitrusfrüchte wachsen, ist mit immergrünem Baum verwandt, hat ein beeindruckendes Wachstum von bis zu 15 m und eine kugelförmige Krone. China und Südostasien gelten als der Geburtsort dieser Pflanze - es sollte beachtet werden, dass der Besen in seinem Heimatland Wohlstand und Wohlstand symbolisiert.

Derzeit wird es in vielen Ländern im industriellen Maßstab angebaut, und zwar in den USA, Japan, China, Thailand, Indien, Indonesien, Vietnam, Israel sowie in Taiwan und Tahiti.

Wissen Sie? Auf Barbados wurde zum ersten Mal ein Pomelabaum aus einem Knochen gezüchtet. Diese Zitrusfrucht ist die größte auf unserem Planeten.

Kalorien und chemische Zusammensetzung

Ein niedriger Kaloriengehalt und eine reichhaltige Zusammensetzung von Vitaminen und Mineralien machen diese Zitrusfrucht besonders attraktiv. Und das alles, weil es Vitamine enthält: A, B, C und PP.

Es enthält folgende Mineralien:

• Phosphor;
• Kalium;
• Natrium;
• Kalzium;
• Eisen
• Zink;
• Mangan;
• Kupfer;
• Magnesium.

100 g Pampelmuse enthält nur 38 kcal und die Indikatoren für die BJU lauten wie folgt:

• 0,6 g Protein;
• 0,2 g Fett;
• 6,7 g Kohlenhydrate.

Auch in der Pomelo ist:

• 89,1 g Wasser;
• 0,48 g Asche;
• 1 g Ballaststoffe.

Es ist wichtig! In den Gruben, im Fruchtfleisch und in der Schale dieser Frucht befinden sich viele ätherische Öle.

Was ist nützliche Pampelmuse

Aufgrund der reichhaltigen chemischen Zusammensetzung kann der Besen dem Körper große Vorteile bringen, nämlich:

• Stärkung der Immunität

Mit Cornel, Brombeere, Cranberry, Sanddorn, Kaki, Zitrone kann die Immunität gestärkt werden.

• Verhindert die Zellalterung und den Körper als Ganzes.
• Stärkt das Herz und reinigt die Blutgefäße.
• Normalisiert den Blutdruck.
• Reduziert schädliches Cholesterin.
• Beschleunigt Stoffwechselprozesse im Körper.
• Es ist ein Produkt zur Vorbeugung von Krebs.
• Es hat eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem.
• Es nährt den Körper mit Vitaminen und Mineralien.
• Reduziert die Alkoholvergiftung.
• Wirksam gegen Husten, sogar asthmatisch.
• Verhindert das Auftreten und die Entwicklung von Atherosklerose.
• Es hilft bei Durchfall.

Lernen Sie den Umgang mit Durchfall mit Hilfe von Weide, Haselnuss und Honig.

• Es hilft, die Knochen zu stärken, beschleunigt ihre Anhäufung bei Frakturen.
• Stillt den Durst perfekt.
• Aufmunter.
• Es hat einen tonischen Effekt.
• Verbessert die Gehirnfunktion.
• Erhöht die Ausdauer.
• Schützt die Haut vor UV-Licht.

Für Frauen

Der weibliche Körper ist sehr stark von Darmstörungen betroffen. Dies geschieht meistens nach dem Verzehr von fetthaltigen und frittierten Lebensmitteln. Eine unregelmäßige Darmperistaltik kann zu Verstopfung führen, und die Rückhaltung von Fäkalien im Körper wirkt sich wiederum negativ auf die Haut aus.

Regelmäßiges Vorhandensein solcher Früchte wie Pampelmuse hilft, solche Probleme zu vermeiden oder zu beheben.

Darüber hinaus hilft die in Betracht gezogene Zitrusfrucht, die Jugend zu verlängern und die Schönheit zu bewahren. Es hilft auch, das Auftreten von Brustkrebs zu verhindern.

Wissen Sie? Der engste Verwandte des Besens in Zusammensetzung und Geschmack ist Grapefruit, die übrigens das Ergebnis der Bestäubung von Orangenpollen aus dieser Pflanze war.

Für Männer

Pampelmuse gehört zu den mächtigen Aphrodisiaka, sie kann das sexuelle Verlangen steigern, die männliche Potenz positiv beeinflussen und die Spermienqualität verbessern.

Aphrodisiakum für Männer gilt auch als Rucola, Walnuss, Meerrettich, Koriander, Litschi.

Darüber hinaus gilt diese Frucht als hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Prostatakrebs.

Es wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit der Männer aus, die regelmäßig Sport treiben, da es Bandrisse und Muskelverspannungen verhindert und nach dem Training zur schnellen Erholung des Körpers beiträgt.

Nutzungsfunktionen

Pomelo ist zweifellos mit nützlichen Produkten verbunden, aber es ist wichtig, es richtig zu verwenden, insbesondere in Situationen, in denen der Körper besonders anfällig ist, d. H. Während des Tragens und Fütterns des Babys, während Diäten und bestimmten Krankheiten.

Während der Schwangerschaft

Diese Frucht wird Frauen aus einer Reihe von Gründen in einer "interessanten" Position gezeigt, nämlich:

• Es nährt den Körper mit Vitaminen und Mineralien.
• Hilft bei Störungen des Nervensystems, bei schlechter Laune und bei Depressionen.
• Normalisiert den Hocker.
• Lindert Schwellungen und Symptome von Toxämie.
• Es hilft, Gewichtszunahme während dieser Zeit zu vermeiden.
• Enthält Folsäure, die für die Entwicklung des Embryos notwendig ist.

Folsäure enthält Schnittlauch, Dill, Zucchini, Rosmarin, Bärlauch, Jujube, Weiße Johannisbeere, Koriander, Sanddorn, Champignons, Schalotte.

• Es ist ein wirksames und sicheres Mittel, um Erkältungen und Viruserkrankungen zu verhindern.
• Es wirkt sich positiv auf die Bildung des Skeletts des Fötus aus.

Es ist jedoch zu beachten, dass Pomelo wie alle Zitrusfrüchte schwere allergische Reaktionen hervorrufen kann. Daher müssen Sie diese während der Schwangerschaft mit Vorsicht essen. Wenn Nebenwirkungen auftreten, beseitigen Sie sie von der Ernährung und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Stillen

Stillenden Frauen wird empfohlen, auf diese Frucht zu verzichten. Da es Allergien auslösen kann, sollte es während der Stillzeit nicht in die Ernährung der Mutter aufgenommen werden.

Darüber hinaus garantiert das Ausbleiben von allergischen Reaktionen bei der Mutter nicht, dass die Verwendung von Zitrusfrüchten die Krümel nicht beeinträchtigt. Daher sollten Sie das Risiko nicht eingehen.

Beim Abnehmen

Für diejenigen, die zusätzliche Pfunde verlieren möchten, kann Pomelo ein treuer Assistent werden, da diese Frucht den Stoffwechsel beschleunigt und zur Reinigung des Körpers beiträgt.

Solche Produkte wie Zabrus, Broccoli, Orange, Mangold, eingelegte Gurken und Obst sind die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Darüber hinaus stillt Pampelmuse den Hunger, nährt den Körper mit Energie und Nährstoffen, obwohl er kalorienarm ist. Es ist zu einem festen Bestandteil vieler populärer Diäten geworden, da es eine weitere Funktion hat - die Fähigkeit, den Prozess des Aufspaltens von Fetten zu beschleunigen.

Mit Diabetes

Menschen, die an einer Krankheit wie Diabetes leiden, sind kontraindizierte Produkte mit einem hohen glykämischen Index. In Pomelo ist es niedrig, also können und sollten Diabetiker es essen: Die Frucht normalisiert die Zuckermenge im Blut und wirkt tonisierend auf den Körper.

Ab welchem ​​Alter können Kinder

Die Meinungen von Kinderärzten zu diesem Thema sind unterschiedlich: Jemand glaubt, dass Sie diese Frucht in die Ernährung eines Babys aufnehmen können, das bereits ein Jahr alt ist, und jemand - nicht früher als 3 Jahre.

Es ist notwendig, sich vom Gesundheitszustand jedes einzelnen Kindes zu orientieren.

Wenn die Krümel nicht zu allergischen Reaktionen neigen, können Sie nach 12 Monaten sanft mit der Einnahme von Pomelo beginnen: Geben Sie zunächst einen Teelöffel Saft, und geben Sie in Abwesenheit von Problemen das Fruchtfleisch in kleinen Portionen ab und beobachten Sie die Reaktion des Körpers. In solchen Fällen, in denen keine Allergien auftreten, können Sie sich mit dieser leckeren Frucht dem kleinen Gaumen hingeben.

In anderen Fällen, wenn das Kind zu Dermatitis, Diathese und Allergien neigt, sollte die Vertrautheit mit dieser Zitrusfrucht besser auf 3-5 Jahre verschoben werden.

Wie man beim Kauf entscheidet

Um ein schmackhaftes und gesundes Obst im Laden oder auf dem Markt zu wählen, sollten Sie sich an folgenden Kriterien orientieren:

• es sollte sich fest anfühlen;
• Die Schale sollte gleichmäßig sein, ohne Beulen und Risse.
• Die Farbe sollte gleichmäßig sein, ohne Flecken und einen extrem glänzenden Farbton haben.
• Je mehr Gewicht Pomelo, desto saftiger ist es.

Es ist wichtig! Früchte, die im Dezember - Februar gesammelt wurden, gelten als am nützlichsten, daher ist das Ende des Winters - der Frühlingsbeginn Die beste Zeit, um Zitrusfrüchte zu kaufen.

Wie zu Hause lagern

Es gibt keine Probleme mit der Lagerung der Früchte, da sie sich bei Raumtemperatur einen Monat lang gut anfühlen. Wenn Sie es länger aufbewahren möchten, legen Sie den Besen besser in den Kühlschrank, den Keller oder auf den Balkon, dh bewahren Sie ihn an einem kühlen, dunklen Ort auf.

Wenn die Pomelo bereits geschält ist, wird sie in dieser Form nicht länger als 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt.

Trinkgelder

Viele interessieren sich für die Frage, wie man Früchte zum Verzehr zubereiten, mit denen sie kombiniert wird und wie man sie richtig verwendet. Lassen Sie uns alle diese Punkte im Detail betrachten.

Wie zu reinigen und zu essen

Zunächst wird die Frucht gewaschen und von dicker Rinde gereinigt. Dies kann entweder mit einem Messer oder manuell erfolgen. Dann wird es in Scheiben geteilt, von denen Filme entfernt werden, wobei nur saftiges und süßes Fleisch übrig bleibt.

Warum kann es bitter werden?

Wenn die Pomelo gut gereinigt ist und alle weißen Schichten entfernt sind, kann die Bitterkeit nur dadurch verursacht werden, dass die Frucht nicht gereift ist. Unreife Früchte können nicht schaden, aber sie haben praktisch keinen Nutzen.

Ist es möglich, für die Nacht zu besen

Früchte tragen zur schnellen Sättigung des Körpers bei und stillen auch den Durst. Ein solches Vitamin-Dinner wird nur dann von Nutzen sein, wenn es zu einem sehr späten Zeitpunkt stattfindet.

Wissen Sie? Wassermelone und Pampelmuse haben eines gemeinsam: Sowohl die große Beere als auch die großen Zitrusfrüchte wirken stark harntreibend.

Was kann man tun und wo kann ich etwas hinzufügen?

Abgesehen von der Tatsache, dass diese Frucht ein separater Snack oder ein Dessert sein kann, kann das Fruchtfleisch Obst-, Gemüse-, Fleisch- und Fischsalaten hinzugefügt werden. Außerdem können sie kandierte Früchte, Marmeladen, Konfitüren und Konfitüren herstellen.

Es sollte beachtet werden, dass nur thermisch unverarbeitete Früchte dem Körper großen Nutzen bringen.

Es ist möglich, Saft aus Pomelo herzustellen, der ein unabhängiges Getränk und Bestandteil verschiedener alkoholfreier und alkoholischer Cocktails sein kann. Diese Frucht ist perfekt mit fast allen Produkten kombinierbar. Die einzige Ausnahme ist Milch. In Kombination mit Milchproteinen kann es zu einer Reaktion kommen, die zu Blähungen und Komplikationen des Magens führt.

Es ist wichtig! Es ist besser, Pampelmuse nach einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen zu verwenden. Es wird nicht empfohlen, sie auf leeren Magen zu essen.

Wie kann es in der Kosmetik eingesetzt werden?

Wenn Sie die interne Verwendung dieser Frucht mit der Außenseite kombinieren, können Sie erstaunliche Ergebnisse erzielen. Aufgrund des hohen Gehalts an nützlichen Substanzen gehört dieses Produkt zu den Produkten Schönheit, Gesundheit und Jugend.

Feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske

Um die Haut mit Feuchtigkeit zu füllen, um ihre Farbe und Textur zu verbessern, können Sie diese Maske vorbereiten:

• 3-4 Scheiben Pampelmuse müssen aus den Adern gesäubert und fein gehackt werden;
• fügen Sie 1 Teelöffel zur Fruchtmasse hinzu. Honig und 1 Teelöffel Zitronensaft;
• gut mischen und gleichmäßig auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen.

Nach 15-20 Minuten sollte die Maske mit warmem Wasser oder frischem grünem Tee, der auf eine akzeptable Temperatur abgekühlt ist, abgewaschen werden. Danach wird eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufgetragen und Sie genießen das Ergebnis.

Körperpeeling

Das Vorbereiten einer Bürste erfordert nicht viel Zeit und Mühe, und die Ergebnisse nach dem Eingriff werden Sie angenehm erfreuen.

Um das Peeling zu Hause vorzubereiten, benötigen Sie:

• Pampelmusschale und Fruchtfleisch - 100 g;
• Zitrone - ½ Stück;
• Olivenöl - 1 EL. l.
• Zucker - 1 EL. l

Zitrusschale und Fruchtfleisch werden gemahlen und mit den anderen Zutaten vermischt. Die fertige Masse wird gleichmäßig auf den gedämpften Körper aufgetragen, wobei der Brustbereich vermieden wird. Das Peeling sollte 10-15 Minuten auf der Haut verbleiben. In dieser Zeit lässt sich die Haut leicht einmassieren, mit warmem oder kontrastierendem Wasser abspülen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Das Verfahren sollte höchstens alle 3 Tage durchgeführt werden.

Gegenanzeigen und Schaden

Quetschungen können nur dann Schaden anrichten, wenn die betreffende Person eine individuelle Intoleranz hat. Es wird auch nicht empfohlen, zu viel von dieser Zitrusfrucht zu sich zu nehmen - 4-5 Scheiben pro Tag reichen aus, um den Körper zu erhalten.

Sie können diese Frucht nicht essen:

• mit einem Magengeschwür oder Zwölffingerdarmgeschwür;

Wenn ein Geschwür auch Kürbis, Melone, Eberesche rot, Zitrone, Yoshtu nicht essen kann.

• während des akuten Verlaufs von Hepatitis oder Kolitis sowie Nephritis;
• mit erhöhter Säure.

Es ist auch erwähnenswert, dass Pampelmuse abführend wirkt und die Wirkung bestimmter Medikamente verschlimmern oder verbessern kann. Wenn Sie also gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie sich vor der Anwendung mit Ihrem Arzt beraten.

Nun wissen Sie über die wohltuenden Eigenschaften dieser Frucht sowie darüber, wie sie richtig gegessen werden und was kombiniert werden muss.

Wenn Sie sich an eine gesunde Ernährung halten, wird die Pomelo sicherlich zu einer würdigen Ergänzung Ihrer ausgewogenen Ernährung. Sie hilft dabei, das Gewicht und die Konzentration der Nährstoffe im Körper zu kontrollieren.