Was ist gesund für eine Mischung aus Ingwer und Honig? Rezepte mit Zitrone und anderen Bestandteilen abnehmen

Die therapeutische und prophylaktische Wirkung von Ingwer auf den menschlichen Körper ist seit Hunderten von Jahren bekannt. Ingwer ist eines dieser Produkte, das hilft, nicht nur mit Übergewicht zu kämpfen, sondern auch unseren Körper als Ganzes zu heilen.

Eine Vereinigung von Honig und Ingwer im 21. Jahrhundert ist besonders gefragt, da sie neben einer positiven Auswirkung auf den Gesundheitszustand der Menschen dazu beitragen kann, ohne spezielle Diäten und ohne anstrengende Trainingseinheiten abzunehmen. Gutes altes Heilmittel - Ingwer und Honig - hat sich im Zeitalter der pharmakologischen Entdeckungen mit Übergewicht auseinandergesetzt.

Die chemische Zusammensetzung von Honig Ingwer

1. Der Nährwert dieses Produktes pro 100 g beträgt 131,3 Kcal (ca. 9% des Tagesbedarfs).
2. Menge:
   • Belkov - 1,1 g
   • Fett - 0,2g.
   • Kohlenhydrate - 29,2 g.
   • Ballaststoffe - 1,4 g.
   • Wasser - 65
3. Ingwerwurzel ist reich an:
   • Cellulose.
   • Ätherische Öle.
   • Stärke
   • Harze.

Honig mehr als 75% besteht aus Kohlenhydraten, nämlich aus Fructose, Glucose und Saccharose. Sie sind die Hauptenergiequelle und an vielen chemischen Prozessen im Körper beteiligt. Honig enthält auch:

• Kalium;
• Calcium;
• Phosphor;
• Vitamine der Gruppen A, B, C, E;
• Eichhörnchen;
• Aminosäuren.

Was ist sinnvoll und gesundheitsschädlich?

Die vorteile

Honig und Ingwer in der Mischung ergeben eine enorme Wirkung:

• Sie sind in der Lage, viele Prozesse im Körper zu beschleunigen.
• sind Antioxidantien;
• an Stoffwechselprozessen teilnehmen;
• helfen, das Gedächtnis zu verbessern und die Immunität zu stärken;
• Ton auf;
• Schmerzlinderung;
• den Stoffwechsel beschleunigen;
• Reinigen Sie den Körper von Giftstoffen.

Ingwer stimuliert den Prozess der Thermogenese - die Fähigkeit des Körpers, sich von innen zu erwärmen.

Schaden

Diese Mischung kann verursachen:

• Stimmungsschwankungen;
• Aufstoßen;
• Sodbrennen und Durchfall;
• kann Reizungen der Schleimhäute von Kehlkopf und Darm hervorrufen;
• Störung eines Herzrhythmus;
• Schlafstörungen

Die Verwendung des Produkts in großen Mengen kann zu trockener Haut, Hautausschlägen und Reizungen führen. Längerer Gebrauch - verschwommenes Sehen.

Gegenanzeigen

1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen:
   • Hypertonie.
   • Herzinfarkt.
   • Schlaganfall
2. Erkrankungen des Verdauungstraktes:
   • Gastritis.
   • Ein Magengeschwür.
   • Zwölffingerdarmgeschwür.
3. Erkrankungen der Nieren und der Leber:
   • Hepatitis.
   • Leberzirrhose.
   • Pyelonephritis.
4. Hautkrankheiten - Unverträglichkeit von Produkten.

Es ist wichtig! Verwenden Sie keine schwangeren und stillenden Frauen, Patienten mit hohem Fieber, Kinder unter 2 Jahren.

Wie zu Hause kochen und mitnehmen?

Ein einfaches Rezept mit Zitrone

Liste der Zutaten:

• Ingwerwurzel (200 g);
• Zitronen (5 Stück);
• Honig (5-6 Esslöffel).

1. Ingwerwurzel gerieben, die Zitronen mit einem Messer (oder Mixer) hacken.
2. Zutaten mischen und Honig hinzufügen.
3. Mischung in ein Glas geben und im Kühlschrank aufbewahren.

Auch für dieses Rezept können Sie einen Fleischwolf verwenden, indem Sie durch geschälte Ingwerwurzeln und Zitronen scrollen, und Sie können der Mischung Honig hinzufügen.

Nehmen Sie jeden Tag für einen Esslöffel für 10-14 Tage, können Sie Tee hinzufügen. Diese Mischung beschleunigt den Stoffwechsel und stärkt das Immunsystem.

Das Rezept für eine Mischung aus Ingwer, Honig und Zitrone im Video unten:

Ingwertee mit Honig

Liste der Zutaten:

• geriebene Ingwerwurzel (1 TL);
• Honig (1 Esslöffel);
• Zitrone (7-8 Zitronenscheiben);
• Wasser (200 ml).

1. Ingwer in ein Glas geben und mit kochendem Wasser aufgießen.
2. Lassen Sie das Getränk für 10-20 Minuten stehen und belasten Sie es.
3. Fügen Sie Honig und Zitrone erst hinzu, nachdem Sie den Tee auf 40-45 Grad abgekühlt haben, da diese Komponenten in heißem Wasser ihre vorteilhaften Eigenschaften verlieren.

Sie müssen jeden Morgen vor dem Essen Tee trinken. innerhalb von zwei bis drei Wochen.

Ingwertee mit Zitrone und Honig zur Gewichtsreduktion, mehr im Video unten:

Tee mit Lindenblüten

Liste der Zutaten:

• Lindenblüten (1-2 Esslöffel getrocknet oder frisch);
• Ingwer (eine kleine Wurzel von der Größe einer Mandarine);
• Zimt (2 Stangen);
• Honig (ein halber Teelöffel);
• Wasser (250 ml).

1. Lindenblütenstand in kochendes Wasser gießen und 10-15 Minuten ziehen lassen.
2. Den Ingwer schälen, ein paar Wurzelstücke in eine Tasse geben, den Zimt dazugeben, den Limonentee einfüllen und noch einige Minuten ruhen lassen.
3. Nachdem der Tee auf Raumtemperatur abgekühlt ist, fügen Sie Honig hinzu.

Tee in warmer oder kalter Form 3-4 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken innerhalb eines Monats.

Knoblauch trinken

Liste der Zutaten:

• kleine Ingwerwurzel (mit Pflaume);
• Knoblauchzehen;
• eine halbe Zitrone;
• Wasser (1 Liter).

1. Eine kleine Ingwerwurzel und eine Knoblauchzehe im Verhältnis 1: 2 schälen.
2. Zutaten fein hacken, mischen und kochendes Wasser gießen.
3. Fügen Sie in Scheiben geschnittene Zitrone hinzu, um die Fettverbrennungseigenschaften des Tees zu verbessern.

Nehmen Sie dieses Getränk mit Vorsicht ein, nicht mehr als 200 ml pro Tag vor den Mahlzeiten innerhalb von 2-3 Wochen.

Zimtgetränk

Liste der Zutaten:

• Ingwerwurzel (1 Esslöffel);
• Zimt (1/2 TL);
• Wasser (250 ml).

1. Ingwer muss gereinigt und gerieben werden.
2. Gießen Sie kochendes Wasser.
3. Fügen Sie gemahlenen Zimt hinzu und bestehen Sie darauf.

2-3 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein halbes Glas einnehmen innerhalb eines Monats.

Lesen Sie mehr über das Zubereiten eines Schlankheitsgetränks mit Ingwer und Zimt:

Obstsalat

Liste der Zutaten:

• 1 Orange;
• 3 Kiwis;
• 2-3 grüne Äpfel;
• Eisbergsalat;
• Saft 1/2 Zitrone;
• Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse) nach Geschmack;
• Ingwerwurzel (1 Esslöffel);
• fettarmer Joghurt.

1. Orange, Kiwi und Äpfel schälen, Äpfel entkernen, fein hacken.
2. Legen Sie die Orangenscheiben in eine Salatschüssel, zerrissene Salatblätter darauf.
3. Als nächstes die Äpfel, die Sie mit Zitronensaft bestreuen müssen, damit sich das Fruchtfleisch nicht verdunkelt, Kiwi darauf legen.
4. Als nächstes müssen Sie ein Dressing vorbereiten.
5. Nüsse und Ingwer hacken.
6. In die resultierende Substanz einen fettarmen Joghurt geben und mischen.
7. Gießen Sie das Dressing auf den Salat und geben Sie den Fruchtsaft für 15 Minuten in den Kühlschrank.

Sie können jeden Tag zum Frühstück oder tagsüber einen Snack zu sich nehmen.

Die effektivste Methode zur Vorbereitung auf Gewichtsverlust

Es ist Ingwertee mit Knoblauch hilft, Gewicht zu verlieren, wie es den Stoffwechsel normalisiert, Dies trägt zur Gewichtsabnahme bei, ist eine Energiequelle und fördert die Fettverbrennung im Körper.

Diese Methode zum Abnehmen ist nicht die schnellste, aber sie ist sehr effektiv. Sie sollten das Getränk jedoch nicht missbrauchen, da Ingwer und Knoblauch Folgendes verursachen können:

• Sodbrennen;
• Kopfschmerzen;
• Durchfall;
• Schwindel.

Nebenwirkungen der Einnahme

Ingwer enthält Gingerole, die die Darmschleimhaut und den Magen reizen, daher kann es scheinen:

• Durchfall;
• Übelkeit;
• Erbrechen;
• allergischer Ausschlag.

Ingwer ist eine erstaunliche Pflanze für ihren außergewöhnlichen Geschmack und unerwarteten Effekt auf den menschlichen Zustand. Aber seine Verwendung in Lebensmitteln muss sehr vorsichtig angegangen werden, und dann aus dem Gewürz Ingwer wird eine sehr wirksame natürliche Medizin.